BasketCoach406 exercices de basket-ball
406 exercices de basket-ball classés en 45 gammes : dribble, passe, tir, défense, contre-attaque, jeu collectif, préparation physique. Schémas, consignes et rotations.
Fondamentaux offensifs
- Gamme FO 01 · 12 exercices · ApprentissageApprentissage du dribble
- Gamme FO 02 · 16 exercices · PerfectionnementPerfectionnement du dribble
- Gamme FO 03 · 4 exercices · ApprentissageApprentissage de la passe
- Gamme FO 04 · 24 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de la passe
- Gamme FO 05 · 4 exercices · ApprentissageApprentissage du tir en course
- Gamme FO 06 · 12 exercices · PerfectionnementPerfectionnement du tir en course
- Gamme FO 07 · 4 exercices · ApprentissageApprentissage du tir de pied ferme
- Gamme FO 08 · 4 exercices · ApprentissageApprentissage du tir en suspension
- Gamme FO 09 · 28 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs
- Gamme FO 10 · 12 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de l’adresse des joueurs intérieurs
- Gamme FO 11 · 8 exercices · PerfectionnementPerfectionnement du démarquage du joueur extérieur
- Gamme FO 12 · 4 exercices · PerfectionnementPerfectionnement du démarquage du joueur intérieur
- Gamme FO 13 · 18 exercices · PerfectionnementPerfectionnement du 1 contre 1 du joueur extérieur
- Gamme FO 14 · 8 exercices · PerfectionnementPerfectionnement du 1 contre 1 du joueur intérieur
- Gamme FO 15 · 8 exercices · PerfectionnementPerfectionnement du rebond offensif
- Gamme FO 16 · 8 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de l’agressivité offensive
- Gamme FO 17 · 12 exercices · Travail par posteTravail par poste : le meneur de jeu
- Gamme FO 18 · 8 exercices · Travail par posteTravail par poste : l’ailier / l’arrière
- Gamme FO 19 · 8 exercices · Travail par posteTravail par poste : Intérieur
Fondamentaux défensifs
- Gamme FD 01 · 12 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de la défense sur porteur de balle
- Gamme FD 02 · 8 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de la défense sur non porteur de balle
- Gamme FD 03 · 4 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de la défense sur porteur de balle qui devient non porteur
- Gamme FD 04 · 8 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de la défense sur joueur intérieur
- Gamme FD 05 · 12 exercices · PerfectionnementPerfectionnement du rebond défensif
- Gamme FD 06 · 8 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de l’agressivité défensive
Collectif offensif
- Gamme CO 01 · 44 exercices · ApprentissageApprentissage de la contre-attaque
- Gamme CO 02 · 6 exercices · ApprentissageApprentissage de la transition offensive
- Gamme CO 03 · 4 exercices · PerfectionnementPerfectionnement des écrans directs
- Gamme CO 04 · 4 exercices · PerfectionnementPerfectionnement des écrans indirects
- Gamme CO 05 · 12 exercices · ApprentissageApprentissage de l’attaque homme à homme
- Gamme CO 06 · 8 exercices · ApprentissageApprentissage de l’attaque de zone
Collectif défensif
- Gamme CD 01 · 2 exercices · ApprentissageApprentissage de la défense homme à homme
- Gamme CD 02 · 4 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de l’aide défensive
- Gamme CD 03 · 8 exercices · PerfectionnementPerfectionnement de la défense sur les écrans
- Gamme CD 04 · 8 exercices · PerfectionnementPerfectionnement des prises à deux (trappes)
- Gamme CD 05 · 4 exercices · PerfectionnementPerfectionnement des rotations défensives
- Gamme CD 06 · 4 exercices · ApprentissageApprentissage de la transition défensive
- Gamme CD 07 · 4 exercices · ApprentissageApprentissage de la défense run and jump / run and trap
- Gamme CD 08 · 3 exercices · ApprentissageApprentissage d’une défense de zone
- Gamme CD 09 · 2 exercices · ApprentissageApprentissage de la zone press
- Gamme CD 10 · 3 exercices · ApprentissageApprentissage de la zone press demi-terrain
Préparation physique
- Gamme PP 01 · 8 exercices · AméliorationAmélioration de la perception du porteur de balle
- Gamme PP 02 · 8 exercices · AméliorationAmélioration de la qualité des appuis
- Gamme PP 03 · 4 exercices · AméliorationAmélioration de l’anticipation
- Gamme PP 04 · 12 exercices · AméliorationAmélioration des qualités de vitesse
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